日前，加拿大乐坛天后、电影《泰坦尼克号》主题曲《我心永恒(Myheartwillgoon)》演唱者席琳?迪翁的丈夫因喉癌离世。
这个人或许你觉得并不熟悉，但是这些因喉癌去世的人你肯定知道：
年5月，著名相声表演艺术家李文华与喉癌斗争20多年，终因长年喉癌，导致慢性肺源性心脏病医治无效，与世长辞，享年82岁。
年7月，重庆籍著名作家、中学语文课文《散步》作者莫怀戚因喉癌去世，享年63岁。
年6月，香港球坛著名球星胡国雄因患喉癌病逝，享年66岁。
喉癌其实并不远，怎样预防一定要记住！
五个行为最伤喉
1酒和烟喉癌的患病率，男性为女性的10倍，这主要与男性抽烟喝酒多有关，而在东北地区，喉癌患者的男女比例差别不大，就是因为东北女性多有抽烟喝酒习惯。
2频繁清嗓子清嗓是人的正常生理反应，适度清嗓不会导致声带炎症，但喉咙频繁、用力发出吭吭咔咔的声音时，气流会猛地振动声带，使其受损，并导致声音嘶哑。
当感觉嗓子不舒服，想清一清时，最好立刻喝一大口水，水要慢慢地咽下去。如果身边没有水，可以反复重复吞咽的动作，都可以达到清嗓子的目的。
3睡前不刷牙睡觉前如果不及时刷牙，清洁口腔，久而久之，食物的残渣会留在牙齿里，这种环境极易滋生细菌，当细菌生长到一定范围后，便转移到咽喉部，引发炎症，形成咽喉炎。
4喝烫茶喝太烫的茶可能导致喉癌。《英国医学杂志》发布的最新研究结果表明，饮料太烫也容易诱发癌症。研究人员指出，与低于65℃的茶相比，水温若高于70℃，则诱发喉癌的风险会增加七倍。
5爱吃辣吃辛辣食物过多会使脾胃消化功能失调，内生燥热湿邪，继而诱发咽喉炎等。
记住：喉癌有6大信号
声音嘶哑，咽异物感，咽喉痛，吞咽不适，这些都是咽喉炎最常见的症状之一，老百姓通常也不把它当回事，误认为“上火”。
如果你有以下症状，且反复持续1个月以上，需要排查喉癌：
1、声音嘶哑。
2、喉咙总有异物感、梗阻感，吞咽不适。
3、血丝痰。痰里见少量血丝，特别是清晨的第一口痰。
4、咽喉疼痛。经2周左右规范治疗还不缓解。
5、吞咽障碍，呼吸困难。
6、颈部肿块。
到耳鼻咽喉科，先做间接喉镜检查，看喉部有无异常，若有异常肿物，可进一步去做纤维喉镜检查。
五招保护咽喉
1、打哈欠
趁着休息的时间，可以找个合适的地方多打几个哈欠，这是护嗓的好办法。
打哈欠的时候配合伸懒腰和深呼吸的动作，喉肌的放松效果会更好。一般打3~5个哈欠加伸懒腰就有很好的放松效果。
2、揉喉咙
还可以用食指和拇指，按在喉结两侧的肌肉上，轻轻地、两个指头各自旋转式地按揉3分钟左右，也可以缓解喉肌和咽部肌肉过度紧张。
3、敷毛巾
咽喉部感觉不太舒服时，可以用温热的毛巾在喉结上敷3~5分钟，可以帮助喉部肌肉的血液进行快速循环，加速喉肌恢复精力。
4、咽唾液
这个动作可以让喉肌一张一缩地运动，就好像做按摩，帮助它们尽快恢复原来的“体力”。
5、熏一熏
口腔张开以适当的距离对着有热气的水杯，注意水温不要超过50℃，以感觉咽喉部舒适为宜，进行热熏气疗法2~3天(每天两次，每次20分钟左右)，就能缓解后咽喉部不适。
不管多可怕的病，只要平时多加注意，还是能够躲避开!
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来源/健康时报
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