据台湾媒体报道，艺人吴克群因压力过大导致“突发性失聪”，听力仅剩6成且恢复无望。尽管吴克群随后乐观回应有六七成听力就够了，但他的病情还是给大家敲响了警钟，爱护耳朵是一辈子的事，日常生活中，千万别做这些“傻事”。
对耳朵要温柔
掏耳朵切记不要用手指甲，挖耳勺、棉签都是可以，如果有条件的话，可以先消毒，如有必要可以到专业医疗机构清理。
坐飞机、潜水要注意保护耳朵，可以塞耳塞、点药，以防气压伤。
擤鼻涕时应按住一侧鼻孔，稍稍用力擤出另一侧，一侧一侧进行，以免引起中耳炎。
听音乐别超过60分钟
耳机的使用率与普及率大幅提高，由此带来的听力损伤风险也不断提升。如在嘈杂环境中用耳机会调大音量，这就加大听力损伤风险。
用耳机要掌握“60-60”原则，即听音乐时音量不超过最大音量的60%，连续听的时间不超60分钟;耳机最好选用头戴式的;在室内听音乐时尽量不用耳机;在嘈杂环境里尽量不用耳机。
突发性耳聋治疗越早越好
大多数患者的首发症状是突然耳聋，多为单侧耳发病，少数也有双侧同时或先后发生。耳鸣是突然性耳聋的另一个重要信号，对一过性的、偶尔发生持续几分钟的耳鸣不必过分紧张，但对那些持续超过一天的耳鸣，或是伴有听力下降等症状，则必须警惕。
一旦出现耳朵异样，一定医院治疗，切不可怠慢。突发性耳聋在发病一周内及时治疗者，大部分可恢复正常听力;发病两周后再治疗效果就大打折扣;病程超过一个月后疗效更差，甚至无法完全恢复。
（本文转自健康时报）
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