暑期这么长
你还计划宅在家吗
青春需要挑战
假期需要欢快
是不是很想放纵自己来场极限挑战
Areyouready?!
Letsgo
1登山登山指在特定要求下，徒手或使用专门装备，从低海拔地形向高海拔山峰进行攀登的一项体育活动。
国内登山：新疆维吾尔自治区博格达峰
“因为山在那里！”——年，英国登山家GeorgeMallory回答《纽约时报》“你为什么要攀登珠峰”时的一句话，随后成为了一句名言，激励着无数的登山者去追寻自己的梦想。博格达山体陡峭，西坡与南坡坡度达70-80度，只有东北坡坡度稍缓，在登山界普遍将博格达峰作为高手级攀登的对象。
2攀岩攀岩运动也属于登山运动，攀登对象主要是岩石峭壁或人造岩墙。攀岩时系上安全带和保护绳，配备绳索等以免发生危险。
国内攀岩：广西桂林阳朔
阳朔是广西壮族自治区桂林市下属的一个县城，风景迤逦，自古有“桂林山水甲天下，阳朔山水甲桂林”的美誉。阳朔县境内峭壁林立，到处可见典型的喀斯特地貌。这种石灰岩质对于攀岩者来说有着莫大的吸引力-——角度丰富、摩擦良好、并且总能找到令人放心的脚点。
3蹦极蹦极也叫机索跳，跳跃者站在约40米以上高度的桥梁、塔顶、高楼、吊车甚至热气球上，把一端固定的一根长长的橡皮条绑在踝关节处然后两臂伸开，双腿并拢，头朝下跳下去。
国内蹦极：中国澳门
虽然国内有很多的蹦极的地方，比如76米的北京朝阳公园蹦极、68米的怀柔青龙峡蹦极、58米的重庆银塔山统景蹦极、40米的武汉青少年宫蹦极等，之所以推荐中国澳门旅游塔蹦极，是因为主观光层位于离地面米，并且分为高飞跳和蹦极跳两种。高飞跳的下降时速是75公里，而蹦极跳的时速达到公里。
4冲浪冲浪是以海浪为动力的极限运动，也是极限运动里安全系数最高的运动，运动损伤和其它身体直接损伤几乎为零。任何人都可以学习冲浪，初学者学习冲浪，在学习初期，专业的冲浪教练能教你基本的冲浪知识，更重要的是还能帮助你去发现早已潜藏在心中的对冲浪的热爱、拓展冲浪的信念与视野及良好冲浪习惯的培养。
国内冲浪：海南万宁日月湾
日月湾这里沙滩细腻、水质清澈、青山环绕，黄金海湾冲浪资源和冲浪条件，无论冬夏都非常适合冲浪，是中国唯一的一处可同夏威夷、澳大利亚黄金海岸、巴厘岛风景相媲美的最具价值的世界级冲浪海湾。
5滑板滑板运动起源于冲浪，是冲浪运动在陆地上的延伸。滑板以滑行为特色，崇尚自由的运动方式，体验与创造超重力的感受。
国内滑板：上海市黄浦区延安东路上海音乐厅
（非实景图）
国内滑板可以在很多地方玩，上海音乐厅的广场前，著名的3级长台阶是滑手们的最爱，之所以被称作“LovePark”，是因为音乐厅的四周建筑结构和美国费城市中心的LovePark建筑地形结构相似，非常适合练习滑板。所以上海滑板爱好者们渐渐有意识地开始启用这个非官方的叫法。
6滑雪滑雪运动是人们把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动。
国内滑雪：吉林长白山
一般的滑雪场都是人造雪,原因很简单,自然雪不能满足雪场的需求.在长白山区,有半年的雪期,那里的雪基本都是自然雪,若愿意尝试野雪的朋友那里是不错的选择.人造雪,也是需要一定的温度和湿度的.室外滑雪场的造雪就要依靠天气条件,室内的滑雪场较好控制。
7潜水潜水运动以水下活动为主要内容，从而达到锻炼身体、休闲娱乐的目的。休闲潜水可分为浮潜和水肺潜水。
国内潜水：海南省
提到国内的潜水地，一定当属海南省以及南海海域，海南除了冲浪运动闻名世界，在海南也有非常多的美丽潜点和岛屿适合潜水，石梅湾、大洲岛、铜鼓岭、临高角、西沙、南沙诸岛，无论你喜欢看珊瑚，喜欢看鱼，喜欢深度都有不错的潜点。
8跳伞参加跳伞运动时，需乘飞机、气球等航空器或其他器械升至高空后跳下，或者从陡峭的山顶、高地上跳下，并借助空气动力和降落伞在张开降落伞之前和开伞后完成各种动作，并利用降落伞减缓下降速度在指定区域安全着陆。
国内跳伞：广东阳江合山机场
跳伞运动在国外十分普及，在国内则因受到各种局限而并没有太多跳伞的好去处，想要享受从米高空跃出机舱之后所特有的那种激动人心的感觉去广东阳江是不错的选择。
9自行车越野自行车越野简称BMX，全称BICYCLEMOTOCROSS。是在70年代中后期在美国兴起的一种自行车越野运动。
国内BMX:西藏自治区工布江达县巴松措
巴松措地处西藏林芝地区工布江达县巴河源头的高峡深谷里，是藏传佛教宁玛派的一处著名神湖和圣地，湖面平均海拔多米。“大巴松措”区域内还具备丰富的户外运动资源，包括各种形态和难度的漂流、骑行、徒步穿越、自行车、水上运动、热气球、攀岩等等。目前，包括漂流、骑行、徒步、登山等项目已经在巴松措区域有了尝试性开展。
10跑酷跑酷非常具有观赏性，配合猿猴一样的灵活攀越。这项街头疾走极限运动，配合出其不意的动作绝对超出了常人的想象，跑酷也是一种青年亚文化所倡导生活方式，跑酷不只是对身体有利，对思想也很重要。
国内跑酷：整个城市
国内专门的跑酷场地不多，很多跑酷者都把整个城市当作一个大训练场，攀爬、飞跃一切围墙、屋顶，这项街头疾走极限运动非常具有观赏性，要点也比一般跑步多些：力量必不可少，身体协调的天赋和弹跳都对跑酷有很大帮助，最重要的是，勇气，事实就是，越放松，越高飞。
最后，提醒大家：参与各种极限运动请一定要在专业教练指导学习后参加，如果喜欢哪项运动要尽可能多掌握专业知识。
小编祝你度过一个青春飞扬的暑假
来源：益行家
（以上内容均取自网络版权归原作者所有）
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