今天，小编要和大家谈谈关于“洗澡或游泳”！
或许，洗澡的话题通俗到大俗了，但是有多少人知道洗澡前有一件事儿一定要知道呢？
虽然，这个话题是有那么一点点俗气，但是洗澡的一些“规矩”，你真的懂吗？
洗澡是多么快乐的事情，洗澡能够与运动媲美，洗澡让人放松，洗澡相当于一千多米的运动量。
说到这儿，别被美女胴体所诱惑！
洗澡用水洗净身体表面的污垢，人的内脏也得用水来洗涤。
洗澡必备常识是——洗澡前喝水！
很多老人澡后头晕，有的晕倒在浴室里，为何？热水导致全身皮下毛细血管扩张，身体调节不好，就会突然低血压，继而身体调节心率加快，如果血压上不来，就晕倒了。
洗澡后中风，早起解手后洗澡后中风，都是不起眼的脱水导致的。老了弦不准了，血管调节跟不上了。
洗澡前绝对要做的事儿是——喝水。就是这一点儿，估计还真有90%的重庆人不知道吧！
再加一条：老人坐着洗澡！
再说一遍：洗澡前要补水，补水后再洗！
帅哥多洗澡皮肤好。
美女洗澡前喝水，比尼玛什么护肤品都好。皮下毛细血管血流通畅，吃的营养才能够到达皮肤。花了大价钱买护肤品，为何不喝杯水呢？呵，脑子和皮肤脱水了，呵呵，喝呀！
儿童：春、秋季每天1次，夏季每天~3次，冬季每天或隔天1次。经常洗澡，不仅可以保持皮肤清洁卫生，及时发现疾病，而且，能增进血液循环，促进孩子生长发育。就象植物要浇水就长得快一样，宝宝多洗澡就能长得快。
有人说一天八杯水，多大杯子？一酒杯？一茶杯？还是一茶缸？按照体重，除了食品之外，一天每公斤体重补充0毫升到40毫升，至少0毫升，运动强度大40毫升或者更高。50公斤的人一天至少二瓶矿泉水。这不包括洗澡前的喝水。
记住：老人为了防止中风，洗澡前一定要喝水，尤其是冬季，尤其是春节，季节转换本身就需要人体调节，温差大，水温高，节日期间兴奋而导致疲劳，又喝酒造成内在脱水，不喝水就洗澡，挺危险的，老人容易中风。
10分钟教你学会游泳上面主要讲的是室内洗澡，下面再给大家讲讲室外洗澡。
重庆炎炎夏日，想拥有好身材却又怕热怕晒不想运动？试试游泳吧！游泳既能消暑，又能锻炼身体，是夏日运动的最佳选择。
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今天为什么要教大家游泳，小编不想多说，你看下下面这张图就知道了。
重庆这么热的天儿，你是不是有点事儿该去做？
就是下面这件事儿：
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友情提醒：
一定要告诉家中老人洗澡前要喝点水！
不会游泳的，一定要将这条
